При постановке в лист ожидания на трансплантацию легких одним из требований является нормальный вес пациента, так как очень важно, чтобы у организма было достаточно сил для послеоперационного периода. Будут необходимы ресурсы для физической активности (разрабатывать пересаженные легкие), для адаптации к новой лекарственной терапии и т.п.. Но к сожалению, очень часто при заболеваниях легких наблюдается недостаток веса из-за больших энергозатрат организма на дыхание, на борьбу с инфекцией, в связи с пониженным аппетитом и одышкой.

 

В норме у вас вес или нет поможет определить Индекс массы тела (далее ИМТ). ИМТ рассчитывается по формуле ИМТ= кг(вес)/рост м2, ваш вес в кг разделить на квадрат вашего роста в метрах. Например, если ваш рост 1м 70 см, а вес 45, то ИМТ = 45/(1,7*1,7)= 45/2,89=15,57. В норме ИМТ считается в пределах от 18,5 до 25, т.е. если у вас меньше 18,5 - это недостаток веса, больше 25 - лишний вес.

 

Для расчета ИМТ есть калькуляторы, например, https://calculator-imt.com/ http://www.xl-s.ru/calculate/

 

Или можно воспользоваться таблицей:

Как набрать вес? Существуют диеты для набора веса, специализированное питание, в тяжелых случаях помогает установка гастростомы (желудочный зонд для дополнительного питания в ночное время).

 

Для прибавки в весе необходимо изменить свой рацион питания, так чтобы он состоял на 80% из белков и углеводов. Первое на что обращаем внимание - это белки, они особо важны для набора мышечной массы тела, т.к. основной строительный элемент для мышц. При наборе веса суточная потребность в белке примерно составляет 2,5 грамм на 1 килограмм, то есть если вы весите 40 кг, то в сутки вы должны съедать 100 гр белка. Для расчета содержания белков/жиров/углеводов в продуктах вам могут помочь интернет ресурсы (на любом сайте для желающих похудеть есть калькуляторы), а также мобильные приложения, например, на ios MyFitnessPal  и подобные. В них можно ввести в процентах необходимые вам пропорции белков/жиров/углеводов и приложение рассчитает нормы в граммах. А также будет напоминать вам, что пропустили прием пищи.

Старайтесь готовить более калорийные блюда с большим содержанием белков, увеличьте количество приемов пищи до 5-6 раз в день, через 2-3 часа, перекусывайте между основными приемами пищи. Дневной рацион должен быть оптимальным, основываться на разных продуктах и содержать достаточное количество полезных элементов. Обязательно ешьте овощи, фрукты - это источник витаминов и минералов. Молочные продукты включите в рацион на постоянной основе ежедневно, они богаты кальцием. Но если у вас аллергия на молочное, то кальция также много в таких продуктах, как рыба.

 

Иногда обычных продуктов не хватает для существенной прибавки в весе или отсутствует аппетит, нет возможности полноценно питаться, то существует высококалорийное специализированное питание. Это питание нужно добавлять к основному дневному рациону. Оно разделяется на напитки и порошки для разведения (напр. Нутридринк, Ресурс файбер 2.0, Кальшейк), зондовое питание (напр. Нутризон, Фребузин), парентеральное питание (специальное питание вводится внутривенно, напр. в реанимации).

 

Подробнее

© 2018 МБОО "Своя атмосфера"