Посещение общественных мест


В первые месяцы (возможно год) после операции посещайте общественные места надевая медицинскую маску. В дальнейшем, когда врач разрешит Вам посещать общественные места без  маски, она все равно всегда должна быть у Вас под рукой. Избегайте контакта с кашляющими людьми, если возможности быстро уйти нет (в самолете, в театре и т.д.) незамедлительно наденьте медицинскую маску.

Медицинская маска должна закрывать  нос, рот и подбородок,  и максимально плотно прилегать к лицу. Для этого закрепите носовой фиксатор и завяжите на заушных петлях небольшие узелки, если это необходимо, для лучшего прилегания к щекам. После 2-х часового использования маска должна заменяться на новую. Так же, маску следует заменять, если она намокла от кашля или дыхания.
Анатомические маски с клапаном (полумаски, маски-респираторы) более плотно прилегают к лицу, в следствие этого лучше защищают от бактерий, вирусов и пыли.  Могут быть как одноразовыми, так и многоразовыми со сменным фильтром. Носить их можно до 6-8 часов.


Старайтесь не пользоваться общественным транспортом в первые три месяца после трансплантации. Если такой возможности нет – всегда надевайте медицинскую маску.

Чаще мойте руки и всегда берите с собой дезинфицирующее средство для рук.

Кафе, рестораны. Выбирайте только проверенные места, Вы должны быть уверены не только в качестве самих блюд, но и в хорошей дезинфекции посуды.
Всегда мойте руки перед едой.  После мытья рук пользуйтесь  бумажным полотенцем. В сушилках для рук живут бактерии, которые разлетаются по комнате при сушке рук, часть из них останется на руках. Используйте бумажное полотенце чтобы не касаться  чистыми руками дверной ручки общественного санузла.


При выборе блюд учитывайте рекомендации и отдавайте предпочтение тем блюдам, в которых нет  быстропортящихся продуктов (салаты со сметаной или майонезом, выпечка с мясом и т.д.).
 
Поликлиника, больница. Посещая поликлинику, больничные отделения и любые другие места, где могут быть люди с респираторной инфекцией, пользуйтесь медицинской маской.

Гости, вечеринки

Если в Вашем доме было много людей, проветрите помещение и обработайте его УФ-лампой. Ложки, вилки, стаканы используемые другими людьми, промойте дезинфицирующем в средстве.

Приходя в гости, не используйте домашнюю обувь хозяев, приходите со своей.


Спортивные и культурные места

Общественные крытые бассейны, сауны, бани опасны наличием плесневых грибков из-за постоянной влажности. Разрешается плавать в открытом бассейне, море, реке. Водоемы со стоячей водой (озера и пруды) пригодны для купания только если это разрешено СЭС.Вы можете пользоваться баней или сауной только если полностью уверены в том, что на стенах нет плесени (например, это ваша собственная баня). Так же Вы должны быть уверены в том, что в Ваших легких нет инфекций, или грибков — горячий влажный воздух может у скорить их размножение.


Библиотеки, музеи-усадьбы, музеи быта и другие места, где представлены старинные вещи (книги) не защищенные стеклом, посещать не рекомендуется.

Другие рекомендации

- Избегайте пассивного курения. Активное курение строго запрещено!

- До того, как отправиться в путешествие, особенно туда, где климат отличается от привычного Вам — проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Отдавайте предпочтение местам с доступной медицинской помощью. Уточните, какие  препараты вам можно применять в случае отравления или простуды, и возьмите их с собой. 
Всегда берите с собой излишек препаратов на случай, если придется задержаться. Берите препараты в ручную кладь вместе с копией медицинского эпикриза на русском и английском языке (копия на английском должна быть заверена медицинской организацией или бюро переводов).

 

- В жаркое время обращайте внимание на допустимые сроки температур для ваших лекарств, возможно их нужно поместить в термо-пакет или сумку-холодильник. 
При поездках в другие страны уточните и запомните как вызвать скорую помощь. Остерегайтесь употреблять экзотические фрукты, блюда и соки из них. Уточните, информацию о необходимых, для данной страны, прививках, перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

- Избегайте загара под открытым солнцем, активные солнечные лучи могут спровоцировать рак кожи или образование пигментных пятен. При необходимости нахождения под открытым солнцем, используйте защитный крем с максимальным фактором защиты и панаму с широкими полями.
Загорать в тени не опасно.



Если Вы получили более широкий список рекомендаций от лечащего врача,  придерживайтесь его(!)